Glavni
Liječenje

Osnove prehrane s prostatitisom kod muškaraca: ono što se ne može jesti i koja su hrana korisna

liječenje prostatitis provodi se na složen način. Posebno mjesto u procesu uklanjanja bolesti je ispravna prehrana i pridržavanje posebne prehrane.

U mnogim slučajevima, čak i moćni lijekovi smanjuju učinak ako se ne slijedi propisana dijeta.

prostatitis podrazumijeva isključivanje brojnih proizvoda i podrazumijeva ozbiljne zabrane loših navika.

u prostatitis dijeta, pušenje i odbijanje alkohola jamstvo su uspješnog liječenja bolesti.

Što bih trebao odbiti?

Što nije moguće s prostatitisom? U liječenju prostatitisa morate potpuno odreći masne hrane. Ova kategorija hrane karakterizira sposobnost povećanja razine "lošeg" kolesterola u krvi, što podrazumijeva rizik stvaranja plakova u krvnim žilama.

Takva nijansa uzrokuje kršenje krvotoka, a kod upale prostate bilo kakvo odstupanje u ovom sustavu postaje uzrok komplikacija bolesti.

Prehrana s prostatitisom - kontraindikacije:

  • bogate juhe;
  • Kiselo (količina soli u prehrani treba biti svedena na minimum);
  • dimljeni proizvodi;
  • pikantna jela;
  • pečena peciva;
  • proizvodi koji sadrže umjetne aditive;
  • kisele hrane (uključujući srž).

pušenje

Duhan sadrži ogromnu količinu štetne tvari, koji ometaju određene funkcije tijela.

Za čovjeka, pušenje može značiti:

  • neuspjeh testisa;
  • pojava malignih lezija u prostati;
  • kršenje lučenja prostate, kao i druge posljedice.

Od pušenja u prostatitis treba odbaciti.

Utjecaj pušenja na prostatu: proliferacija stanica prostate i smanjenje tonusa, pojava stagnirajućih procesa.

alkohol

Bilo koje alkoholno piće negativan utjecaj na krvožilni sustav i uretru. Poremećaji doprinose ne samo pojavi komplikacija, već često postaju i jedan od glavnih uzroka upale prostate.

Negativan utjecaj alkohola na tijelo prostatitis sastoji se od sljedećih čimbenika:

  • pojava ustajalačkih procesa u prostati;
  • smanjene zaštitne funkcije tijela;
  • poremećaj seksualne funkcije;
  • smanjenje količine lučenih hormona;
  • kršenje lučenja prostate.

Jaki čaj ili kava

Piće s visokim sadržajem kofeina ne preporuča se prekomjernim količinama čak i za apsolutno zdrave ljude.

u prostatitis jaki čaj i kava potpuno su kontraindicirani.

Kršenje cirkulacijskog procesa dovodi do negativnih posljedica u radu prostate.

Tijek liječenja može biti kompliciran izlaganjem sastojcima koji sadrže kofein.

Jaki čaj i kava u prostatitis doprinose sljedećim procesima:

  • iritacija mokraćnog trakta;
  • povećana upala prostate;
  • poteškoće u liječenju upalnog procesa.

Zamijenite tvrde napitke s prostatitisom mogu biti vrste zelenog čaja, biljni dekocije ili cikorija. Preporučljivo je za kompote, voćne napitke i svježe sokove.

Prehrana za prostatitis kod muškaraca: koji su proizvodi kontraindicirani?

Popis ograničenja u prehrani kada upala prostate uključuje mnoge prehrambene proizvode. Muškarci se trebaju suzdržati od upotrebe vatrostalnih masti i nusproizvoda, kao što su jetra, bubrezi, janjetina ili masni prasadi.

Što trebate jesti kada prostatitis? Hrana u prostatitis trebaju biti bogati vitaminima, korisnim mikroelementima i maksimalno povoljno utjecati na probavni sustav i cirkulaciju.

Što ne možete jesti kada prostatitis u muškaraca? u prostatitis ne možete koristiti sljedeće proizvode:

  • sve vrste mahunarki;
  • luk, češnjak, papar;
  • kiselo voće;
  • gazirana pića;
  • jak čaj;
  • kave;
  • čokolada i kakao;
  • zasićene juhe od mesa ili gljiva;
  • bilo koji kavijar;
  • začini i začini.

Što trebam ući u prehranu?

Neke hrane s redovitim uvođenjem u prehranu mogu povoljno utjecati ne samo na opće stanje tijela, nego i ubrzati proces uklanjanja upala prostate.

Detaljni savjeti o sastavljanju izbornika daje liječnik.

Korisni proizvodi s prostatitisom:

  • meso i morska riba (isključivo sorte s niskim udjelom masti);
  • sve vrste sušenog voća i orašastih plodova;
  • svježe povrće (bundeva, mrkva, rajčica, repa, krastavci, itd.);
  • svježe zelje (osobito peršin);
  • biljne masti (posebno preporučljivo za upotrebu maslinovog ulja);
  • kompote na temelju voća i sušenog voća;
  • svježe voće;
  • fermentirani mliječni proizvodi (kefir, sir, fermentirano pecivo mlijeko);
  • žitarice (osobito heljde, zobene mljevene jabuke);
  • sivo kruh;
  • med.

Što se događa? prostatitis korisno? Posebno mjesto u prehrani s prostatitisom igraju namirnice bogate vlaknima. Stručnjaci preporučuju da ih jedu.

celuloza normalizira proces probave i uklanja rizik od konstipacije, što zauzvrat dovodi do komplikacija bolesti prostate.

Osim toga, u prehrani mora biti prisutna hrana bogata cink.

Ova supstanca igra važnu ulogu u transportu spermija i jača otpornost prostate na infekcije.

Tradicionalna medicina

U narodnoj medicini ne postoje samo mnogi recepti za liječenje prostatisa, već i komplekse posebnih dijeta.

Ključni čimbenik u pripremi jelovnika je uvođenje u prehranu pojedine hrane koja može ojačati muško zdravlje i ukloniti simptome upalni procesi.

Koji proizvodi su korisni za prostatitis? Tradicionalna medicina preporučuje uvođenje sljedeće hrane u prehranu:

  • sok od šparoga;
  • svježi sokovi od povrća (krastavac, mrkva, repa, itd.);
  • sjemenki bundeve;
  • oraha;
  • hrena;
  • mustard;
  • parsnips;
  • divlja divlja svinja;
  • biljni dekocija (kamilica, hrasta kore, lonac, kora jabuke);
  • proizvodi pčelarstva (med, propolis, itd.).

Ispravno odabrani proizvodi tvrtke prostatitis doprinose smanjenju simptoma bolesti. Bolni osjećaji i poteškoće s mokrenjem znatno su se brinuli muškarcima.

Osim toga, dijeta pomaže spriječiti ponovno pojavljivanje prostatitis i ima blagotvoran učinak na stanje tijela kao cjeline.

Korisni videozapis

Pogledajte video o tome kako jesti s prostatitisom:

Što je korisno za prostatu: prehranu i vježbanje

Muškarci mogu biti zabrinuti zbog onoga što je dobro za prostatu. Odgovor na nju dat će svaki liječnik koji se bavi liječenjem urino-genitalnih organa. Najbolja prevencija prostatisa i drugih bolesti prostate je održavanje ispravnog načina života. Korisno za nju bit će pravilna prehrana, u kombinaciji s redovitom tjelovježbom. Često liječnici preporučuju da muškarci nakon 40 godina povremeno vrše masažu prostate, što ima pozitivan učinak na učinak mokraćnog i reproduktivnog sustava.

Uzroci prostatitisa

Od prostatisa najčešće pate muškarci, za koje je karakterističan osjećaj za sjedenje. Obično se ta bolest dijagnosticira u uredskim radnicima i vozačima. Upala u prostatu uzrokuje oštećenje virusnih ili bakterijskih infekcija. Mnogi od njih su seksualno prenosivi.

Postoje i drugi razlozi koji objašnjavaju pojavu prostatisa kod osobe:

  • Teška hipotermija tijela;
  • Poremećena cirkulacija krvi i ustajali procesi u malim zdjelicama;
  • Seksualna apstinencija;
  • Česta praksa prekinutog odnosa;
  • pušenje;
  • Zlouporaba alkoholnih pića;
  • Preopterećenje i stres.

Svi ti čimbenici koji utječu na muško zdravlje nisu najbolji način. Stoga je potrebno pokušati zaštititi svoj organizam od njihovog utjecaja.

Većina uzroka prostatisa može se izbjeći

Načela prehrane

Ako muškarac ima problema s prostatom, treba razmotriti njegovu dnevnu prehranu. Većina urologa slaže se da, bez odgovarajuće prehrane, terapija lijekovima neće imati željeni učinak. Stoga se bolesnici s upalom prostate žele blagoj prehrani.

Vrlo je važno slijediti određena pravila prehrane, o kojima treba znati svaki čovjek koji brine o svom zdravlju. Organizacija dnevne prehrane trebala bi se temeljiti na sljedećim načelima:

  1. U početku je potrebno prestati konzumirati velike količine soli. Ona zadržava vodu u tijelu, što ga, pak, pomaže da se očisti od štetnih tvari i toksina. Osim toga, natrijev klorid smanjuje protuupalno svojstvo kalcija, čime se čisti upala;
  2. Povremeno, trebate dogovoriti da vam istovarite dane. Oni pomažu tijelu da se odmori, nakon čega će imati snage da se bori s onim problemima koji trenutno ometaju osobu;
  3. Hrana treba biti uravnotežena. To znači da prehrana treba sadržavati korisnu hranu koja može zasititi tijelo s vrijednim elementima u tragovima i vitaminima.

Od onoga što čovjek jede, ovisi sastav i kvalitet prostate, koji uklanja štetne elemente iz žlijezde, što jača upalni proces.

Nema potrebe pridržavati se stroge prehrane za probleme s prostatom. Naprotiv, takve mjere mogu dodatno pogoršati njezino stanje. Potrebno je odabrati uravnoteženu prehranu. Ako se čovjek ne može nositi s ovim zadatkom, uvijek može potražiti pomoć od urologa ili nutricionista.

Korisni proizvodi

Muškarci bi trebali biti zainteresirani za proizvode koji mogu biti korisni za prostatu. Odgovor na to pitanje pronašli su znanstvenici koji su proučavali utjecaj raznih vrsta hrane na muško tijelo, a posebno na genitourinarni sustav. Uspjeli su identificirati niz proizvoda koji podržavaju rad svojih organa u normalnom stanju.

Kako bi se liječile i spriječile bolesti prostate, trebali biste koristiti hranu koja je korisna za prostatu, koja je obogaćena elementima u tragovima važni za muško tijelo. Moraju biti:

  1. Vitamini. Najvredniji u ovom slučaju su tvari koje pripadaju skupinama A, C i E. Imaju blagotvoran učinak na imunitet koji povećava otpornost organizma na različite patogene bakterije i viruse;
  2. Cink. Povećava proizvodnju muških hormona, a također inhibira patološki rast prostate. Mikroelemin je u stanju jačati snagu i smanjiti znakove upale;
  3. Selen. Tvari poboljšavaju seksualnu funkciju i ne dopuštaju da stanice žlijezde rastu. Osim toga, ima protuupalni i imunomodulatorni učinak.

Da biste shvatili koju hranu treba uključiti u prehranu, trebate se upoznati sa svojim sastavom.

Vitamin A

Jednog dana muškarac treba oko 800 μg vitamina A. Može se dobiti jedući takvu hranu:

  • Jetra;
  • jaja;
  • Riblje ulje;
  • Povrće (mrkva, luk i špinat);
  • vrhnje;
  • Mlijeko.

Ti se proizvodi mogu kombinirati s drugima i pripremiti ne samo ukusne, ali i vrlo korisne posuđe.

Vitamin A se nalazi u životinjskim i biljnim proizvodima

Vitamin C

Muškarcima je preporučljivo konzumirati do 60 mg vitamina C dnevno, au dovoljnoj količini sadrži sljedeće:

  • struja;
  • peršin;
  • Bugarski papar (crveni);
  • kupus;
  • Šipak.

Manji dio vitamina C nalazi se u svim vrstama agruma.

Vitamin E

Muško tijelo treba vitamin E. Njegova dnevna doza treba biti do 10 mg. Tvar se nalazi u sljedećim proizvodima:

  • kukuruza;
  • Pšenične klica;
  • jaja;
  • mekinje;
  • Jetra;
  • Kukuruzno ulje i sojino ulje.

Vitamin E se nalazi u mnogim biljkama.

Vitamin E se nalazi u maticama i biljnom ulju

Minimalni zahtjev muškog organizma u ovom elementu u tragovima je 15 mg dnevno. Vrlo često se opaža njegov nedostatak, budući da je 1/3 cinka izlučeno znojnim žlijezdama. Da biste nadoknadili nedostatak mikroelemenata, morate koristiti takve proizvode:

  • janje;
  • čokolada;
  • Sjemenke bundeve;
  • Sjeme lubenice;
  • Jetra jetre;
  • kikiriki;
  • Kamenice.

Poželjno je jesti ih nekoliko puta tjedno.

selen

U jednom danu potrebno je konzumirati do 200 mikrograma ovog elementa u tragovima. Selen se nalazi u sljedećim proizvodima:

Prilikom sastavljanja prehrane ne zaboravite na ove proizvode.

Nuts sadrži mnoge komponente korisne za muškarce

Tjelesna aktivnost i vježbanje

Za prostatu je vrlo korisno ne samo dijeta, nego i gimnastika. To bi trebalo uključivati ​​vježbe koje poboljšavaju stanje zdjeličnih organa, a također imaju pozitivan učinak na njihovo funkcioniranje. Fizioterapijske vježbe sprečavaju pojavu bolesti povezanih s mokraćnim i reproduktivnim sustavima. Pomoću nje možete postići sljedeće rezultate:

  1. Obnavlja se normalna opskrba krvi urogenitalnih organa;
  2. Rad živčanog sustava postaje normalan;
  3. Učinkovitost liječenja hipodinamije prostate povećava se.

Osim toga, ova vježba pomaže jačanju mišića perineuma i zglobova kuka, što također ima blagotvoran učinak na prostatu.

Kompleksne vježbe

Posebno za muškarce koji pate od prostatitisa ili pokušavaju spriječiti njegov razvoj, razvijeni su posebni setovi vježbi. Oni su dio terapije vježbanjem. Posebno korisno u ovom slučaju može se smatrati klasa joge i metoda treninga Kegel.

Da bi terapijska vježba bila korisna, potrebno je svakodnevno se nositi s njom. Preporučljivo je odabrati isto vrijeme za obuku. Započnite zagrijavanje iz vježbi na kralježnici prema vrsti nagiba i nabora. Pomoću njihove pomoći možete razviti fleksibilnost, kao i jačanje mišića. Obavljanjem svake vježbe morate se sjetiti ispravnosti disanja. Izdisanje i izdisanje trebaju biti glatki i ravnomjerni.

Oni ljudi koji vode sjedeći stil života trebali bi obaviti jednostavan set vježbi na dnevnoj bazi. Zahvaljujući njemu će se osjećati puno bolje. Također takva obuka će smanjiti vjerojatnost budućeg razvoja problema s žlijezdama ili organima genitourinarnog sustava.

Kompleks liječenja sastoji se od sljedećih vježbi:

  1. Morate se udobno smjestiti, sjediti na pod. U tom slučaju noge moraju biti produžene prema naprijed. Sada se morate kretati na stražnjici. Treba se poduzeti tri pristupa, od kojih svaki sadrži 30 koraka;
  2. Potrebno je sjesti na pod i protezati noge prema naprijed. Zatim morate napraviti padine. Treba biti postavljena do maksimuma. Poželjno je ponoviti ovu vježbu 60 puta. Dopušteno je podijeliti broj padina u 3 pristupa;
  3. U stojećem položaju, potrebno je napraviti blage ljuljanje naizmjenično s lijevom ili desnom nogom, svaka po 20 puta. Poželjno je napraviti 3 pristupa;
  4. Na istom mjestu morate napraviti 20 padina na lijevoj i desnoj strani. Ponovno se preporuča završiti 3 pristupa;
  5. Potrebno je leći na leđima i lagano podići stražnjicu. Potrebno je stajati na poziciji "breze". Trebalo bi oko 10 minuta. Nakon toga se malo opustite. Svaki od 3 pristupa je poželjan izdržati za to vrijeme.

Na tako složenom čovjeku neće morati mnogo vremena provoditi. Prvi rezultati fizikalne terapije bit će vidljivi nakon nekoliko tjedana redovitih razreda.

Posebno korisne vježbe za ljude koji se bave sjedećim radom

Prostatska masaža

Stručnjaci iz područja urologije preporučuju muškarcima da izvode masažu prostate. Ovaj postupak je vrlo koristan jer stimulira prostatu i poboljšava cirkulaciju krvi u području zdjelice. Prije nego počnete s masažom, morate proći cjelovit pregled jer ima mnogo kontraindikacija.

Masaža prostate obično obavlja liječnik. Ali takav je postupak pogodan i za samostalno implementiranje, ako muškarac ima informacije o ispravnom provođenju. Masiranje prostate pomoću prsta ili aparata može spriječiti razvoj upalnog procesa u njemu. Stoga je češće ovaj postupak proglašen preventivnim. Masiranje prostate ne smije biti dulje od 1 minute, jer prekomjerna izloženost organa genitourinarnog sustava može imati neugodne posljedice.

Postoji nekoliko metoda masiranja prostate:

  • Vanjska masaža. Postupak je ograničen na vanjski stroking i podrezivanje perineuma na mjestu gdje se prostata nalazi;
  • Transrectal masaža. Njegova je bit u manipulaciji žlijezde prstom ili aparatom umetnutim kroz anus.

Ostale važne točke

Ne samo treninga i masaža, koja uključuje stroking perineum ili umetanje prsta u anus, pomažu poboljšati stanje prostate. Za prostatu, analni seks može biti koristan. Iako zapravo nije. Pod tim konceptom podrazumijeva se dodatna stimulacija organa kroz anus tijekom intimne blizine. Zahvaljujući tome, izlučivanje se značajno povećava. Također, ove akcije povećavaju erekciju i dovode do kraja orgazma.

Terapeutski učinak seksanja postaje vidljiv ako muškarac to učini najmanje 3 puta tjedno.

Još jedan dobar pomagač u liječenju i prevenciji bolesti prostate joga je za muškarce. Zaustavlja sve ustajale procese koji su prisutni u malim zdjelicama. Osobito su korisni rotacijski pokreti zdjelice i intenzivno brušenje kocciksa. Najbolje je kombinirati jogu s složenim vježbama.

Svaki čovjek može spriječiti pojavu prostatisa i drugih sličnih bolesti koje utječu na prostatu. Da biste to učinili, trebali bi voditi zdrav stil života i ne zanemarivati ​​redovitu tjelesnu aktivnost. Pravilna prehrana nema malu važnost. Uravnotežena prehrana korisna je ne samo za urogenitalne organe, već i za sve tjelesne sustave.

Bilo koji liječnik će vam ponuditi niz načina liječenja prostatisa, od trivijalnog i neučinkovitog do radikalnog

  • možete redovito uzeti terapiju tabletama i rektalnu masažu, koja se vraća svakih šest mjeseci;
  • možete vjerovati ljudskim sredstvima i vjerovati u čudo;
  • otići na operaciju i zaboraviti na seksualni život...

Pravilna hrana i zdrava hrana s prostatitisom

U mnogim aspektima, pozitivan učinak u liječenju bilo koje bolesti ne ovisi samo o korištenim lijekovima, već io prehrani i načinu života pacijenta. Vrijedi čovjeku brinuti se o pravilnoj prehrani, kako se mobilizira snaga tijela i postaje lakše osvojiti podmukao bolest.

Ovaj proces je također karakterističan za liječenje muških bolesti. Korisni proizvodi s prostatitisom pružaju se, iako nisu glavni, ali vrlo moćni terapeutski učinak.

Dijagnostika prvenstveno

Bolesti prostate (muške reproduktivne žlijezde) vrlo su često dijagnosticirane u naše vrijeme. Jedno od prvih mjesta za širenje je prostatitis. S ovom bolesti, stanice prostate postaju upaljene, koje su odgovorne za punopravno mušku zdravlje.

Uzroci bolesti mogu biti kao infekcija koja dolazi kroz genitourinarne načine, i infekcija od izbijanja u bilo kojem drugom tijelu (dišni, crijevni).

U središtu upale cirkulacija krvi pogoršava, trofično tkivo pati, normalni proces proizvodnje spolnih hormona je poremećen.

Što bi trebalo biti isključeno iz prehrane?

za liječenje prostatitisa proizvoda mora sadržavati minimalnu količinu kolesterola koji je odgođen u stijenkama krvnih žila, smanjuje protok krvi u genitalije.

Istodobno, hrana s prostatitisom mora biti uravnotežena, bogata proteinima, koja služe kao građevni materijal za proizvodnju spolnih hormona i smanjenje upalnog procesa.

Potrebno je isključiti iz prehrambenih proizvoda bogatih šećerom i škrobom. Oni aktiviraju proces fermentacije, pojačavaju nadutost.

Hrana mora sadržavati dovoljno kalorija kako bi osigurala energiju za proces ozdravljenja.

Proizvodi koji iritiraju prostatu su isključeni iz prehrane (začini, vrući umaci, pržena i dimljena hrana, masnoće, alkohol, duhan, kava i jak čaj, gazirana pića).

Uglavnom, ono što je korisno za prostatu korisno je za cijeli organizam. Ali uvijek postoje male nijanse. Stoga, za uzimanje pojedinačne hrane, uzimajući u obzir vaše istodobne bolesti, samo će kvalificirani liječnik pomoći.

Najkorisniji proizvodi

Počevši ući u običnu prehranu korisnih proizvoda za prostatu, treba shvatiti njihovu važnost i djelovanje u tijelu.

Ispravno meso i plodovi mora

U prehrani se treba dati odgovarajuće mjesto za meso s malim udjelom mesa i ribljih jela, kuhano ili kuhano za par. Ove namirnice su bogate proteinima, esencijalnim aminokiselinama, omega-3 masnim kiselinama, koje zauzvrat imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje.

Povrće i voće

Za normalno funkcioniranje prostate mnoge su mikroelemete, vitamini, esencijalne aminokiseline. Uz upalu, tijelo ih treba dvostruko. Mnoge potrebne tvari mogu doći s povrćem i voćem, aromatičnim biljem.

Osnovno mjesto daje svježe povrće i voće. Oni mogu početi jesti već na prvim simptomima bolesti, bez čekanja liječničkog savjetovanja.

Pomaže smanjiti upalni proces mrkve, svježe krastavce i rajčice, cvjetača, tikvice, lubenice, dinja. Preporučljivo je jesti ih svježe ili kuhani u dvostrukom kotlu. U salati, peršinama, pastrvi, celeru i sjemenki bundeve sadrže puno cinka, što izravno pojačava proizvodnju muškog hormona (testosterona).

Mliječni proizvodi

Valja napomenuti povoljna svojstva orašastih plodova na upaljenim stanicama prostate. Ti proizvodi su korisni za prostatu, jer sadrže ogromnu količinu vitamina E (također se naziva i vitamin "razmnožavanja"). Pomaže popraviti stanične zidove uništene upalnim procesom.

Izrada jelovnika, obogaćivanje kiselim mliječnim proizvodima koji poboljšavaju rad crijeva, smanjuju stajaće pojave u posudama male zdjelice. Kefir, fermentirano mljeveno mlijeko, skraćeno mlijeko, sir će poboljšati probavni proces, pomoći vratiti normalnu mikroflora u probavnom sustavu.

Pijte dovoljno tekućine!

Količina tekućine koja se konzumira u liječenju prostatisa je vrlo važna. Dnevni volumen tekućine trebao bi biti veći od 2 litre. Dovoljno mokrenje pomaže ukloniti infekciju iz prostate. Pomozite da popunite nedostatak željeza, kalija, natrijevog čaja od pasa ruže, sušenog voća.

Liječenje meda

Liječenje prostatitisa s pčelarskim proizvodima se vrlo široko koristi. To je zbog bogatog mineralnog, vitaminskog sastava meda. Biološki aktivne tvari meda imaju protuupalno, imunostimulirajuće i antioksidacijske akcije s prostatitisom. Monosugar iz meda dobro se apsorbira i igra ulogu rezervi energije.

Med može apsorbirati i ukloniti štetne tvari nastale tijekom upale. Time poboljšajte opće stanje tijela.

Pridržavajte se svjetlosnih pravila zdrave prehrane i pružite vam poboljšanje općeg zdravstvenog stanja. Saznajte kako izliječiti i oporaviti se lako, ugodno i učinkovito!

udio s prijateljima i sigurno će vam podijeliti nešto zanimljivo i korisno! Vrlo je jednostavno i brzo i jednostavno tisak gumb usluge koju najčešće koristite:

Koji su proizvodi korisni za prostatitis?

U liječenju prostatisa kod muškaraca, prehrana igra važnu ulogu. Poštivanje osnovnih načela zdrave prehrane neće samo smanjiti upalu, već i izbjeći komplikacije.

Dijeta s prostatitisom

Lijekovi i postupci fizioterapije učinkovito liječe muškarce od prostatitisa. Ali brže za postizanje željenog rezultata i trajno uklanjanje problema možete prilagoditi svoj način života. Morate pravilno jesti.

Posljedice pothranjenosti

U liječenju bilo koje bolesti, zdrava hrana igra temeljnu ulogu. S prostatitisom kod muškaraca, uporaba nekvalitetnih proizvoda može dovesti do pogoršanja bolesti, pa čak i izazvati komplikacije.

To se događa iz sljedećih razloga:

  1. Neki proizvodi s prostatitis mogu uzrokovati zatvor. Takva hrana prostatitisa apsolutno nepoželjno jer to uzrokuje stagnaciju krvi u prsni organi i dovesti do pogoršanja bolesti;
  2. Prekomjerno hranjivom hranom dolazi do povećanja tjelesne težine, što također pridonosi pojavi ustajalačkih pojava;
  3. Alkoholna pića i neke vrste hrane nadražuju genitourinarni sustav i uzrokuju pogoršanje prostatisa;
  4. Nedostatak vitamina i minerala kao rezultat loše prehrane ima negativan utjecaj na zdravlje, smanjuje imunitet i liječenje ljudi postaje neučinkovit.

Opće upute za proizvode

Za muškarce s prostatitisom važno je znati koju hranu možete jesti i koje one ne možete. Svaki dan pacijent treba jesti hranu koja će obogatiti tijelo sa svim potrebnim elementima.

Njegov stol je vrijedan obogaćivanja s puno voća i povrća. Oni će zasititi tijelo vitaminima i ojačati imunitet, što će mu omogućiti učinkovito borbu s prostatitisom. Voće i povrće su poželjni za svježu upotrebu, tako da neće izgubiti svoja svojstva i učinkovitije će pomoći u liječenju.

Također će biti korisno jesti mršavo meso i ribu. Pića s kiselim mlijeko, sir, sir, proizvodi od soje rade dobro na tijelu. Oni poboljšavaju probavni proces i omogućuju da korisne komponente brzo apsorbiraju gastrointestinalni trakt.

Vrlo je važno za zdravlje muškaraca. Smanjuje upalne procese i ima antioksidativni učinak na tijelo. Kompletan tijelo širok raspon hranjivih tvari kako bi proklijalo zrno žitarica kao što su pšenica, zob, raž, ječam, također vrlo koristan zeleni heljde i klijanje, posebno slanutak, grah-zlatni, leća i soje.

Što se tiče pića, korisno je koristiti svježe stisnute sokove, voćne napitke, kompote. Možete si priuštiti ne jak čaj. Povremeno možete sebi dopustiti šalicu kave. Zeleni čaj može biti pijan u svim neograničenim količinama. Ima mnogo korisnih vitamina.

Vrlo je važno za muškarce prostatisa i sve ostale ljude da prate ravnotežu njihove prehrane. Svakog dana tijelo mora primiti potrebnu količinu masti, proteina i ugljikohidrata.

Proizvodi korisni za prevenciju prostatisa

Prostatitis je na popisu najopasnijih i neugodnih bolesti. Patologija je opasna ne samo zbog neugodnih simptoma i nepravilnosti u funkcioniranju tijela, već i zbog ozbiljnih posljedica, čak i do nemogućnosti djece i razvoja nepovratnih procesa u tijelu.

Jedna od njihovih učinkovitih preventivnih mjera jest dijeta i uravnoteženi jelovnik. U članku su prikazana osnovna načela pismene prehrane za prostatu i proizvoda korisnih za tijelo.

Načela prehrane i što je dobro za prostatu

  1. Opasni proizvodi za prostatu gori, oštri začini. Treba napustiti crni i crveni papar, što povećava upalu organa;
  2. Važno je napustiti poluproizvode i sol, koji doprinose stagnaciji urina;
  3. Potrebno je prebaciti na podijeljeni obrok, istodobno jesti;
  4. Izbornik treba sadržavati proizvode bogate antiseptičkim supstancama - lukom, češnjakom, zrnima gorušice;
  5. Izbornik se podešava ovisno o fazi patologije. Tijekom razdoblja remisije moguće je malo odstupiti od pravila, u akutnoj fazi važno je strogo pridržavati se prehrane;
  6. Količina masnoće mora se svesti na minimum. Umjesto njih, koristite zelje, povrće i voće, proizvode od cjelovitog zrna, u kojima se pohranjuju sve aminokiseline, minerali i vitamini;
  7. Izbornik bi trebao sadržavati nezasićene, zdrave masti - morsku ribu, masline i laneno ulje;
  8. U ugljikohidratnom dijelu jelovnika prikazuju se kikiriki i kruh od cjelovitog brašna. Kruh je bolje peći sami, bez korištenja praška za pecivo;
  9. Od brašna, slatkih proizvoda to je bolje odbiti;
  10. Proteinska hrana je poželjno odabrana između biljnih izvora - mahunarke;
  11. Mliječni proizvodi niske masnoće prisutni su u prehrani u malim količinama. Kombiniraju se s žitaricama i voćem;
  12. Što se tiče slatkiša, bolje je odbiti ih, izuzetak je med, ako nije alergičan. Također možete pripremiti slastice od prirodnih proizvoda, na primjer, slatkiši od suhih marelica, grožđica, smokava, šljive;
  13. Svježe povrće i voće bolje je jesti bez prethodne toplinske obrade kako bi se što je više moguće sačuvao korisni kemijski sastav. Ostali proizvodi mogu se kuhati ili kuhati.

Zabranjeno je jesti hranu koja iritira bubrege - alkohol, čokoladu, kavu, slanu i začinjenu jela. Osim toga, trebate odustati od pušenja, jer nikotin i katrana izazivaju razvoj ateroskleroze malih zdjeličnih posuda.

Proizvodi korisni za prostatu

Svaki organ ljudskog tijela treba određeni skup korisnih tvari za ispravno i neprekinuto funkcioniranje, koje se mogu dobiti od proizvoda. Što raznolikiji i uravnoteženije prehrane, više vitamina i minerala ulazi u tijelo. Stručnjaci preporučuju preporučujemo diverzifikaciju prehrane s korisnim proizvodima za prostatu.

Za zdravlje prostate razvijene su mnoge posebne dijete, međutim, članak predstavlja univerzalni popis proizvoda koji se mogu koristiti kao pomoćni stupanj terapije tijekom liječenja bolesti, kao i kao preventivna mjera.

Postoji pet glavnih skupina proizvoda koji su korisni za prostatu. Važno je da su svi prisutni u prehrani, samo u ovom slučaju moguće je osigurati tijelu dovoljan broj korisnih tvari.

Koji su proizvodi korisni za prostatu?

Vitamini i minerali

Odgovor na pitanje - što prostata voli - ne bi bio potpun bez spominjanja vitamina i minerala.

  • Selen. Snažan antioksidans, sprečava aktivni, patogeni rast stanica prostate, jača imunitet i poboljšava muški potencijal. Selen se također propisuje kao profilaksa za pojavu kamenaca u prostati. To je osobito istinito jer se u 80% slučajeva prostatitis prati prisutnost sitnog kamenja. Čvrste formacije u prostati izazivaju ožiljke. Selen potiče drobljenje i otapanje kamena;
  • Cink. Mineral aktivno sudjeluje u mnogim enzimskim procesima. U patološkim procesima u prostati, cink normalizira veličinu organa i neutralizira kliničke manifestacije patologije. Dodatno, cinka je neophodna za sintezu i metabolizam testosterona muškog hormona. Mineral aktivira spermatogenezu i normalizira seksualnu funkciju. Izvori cinka su meso (low-fat varieties), plodovi mora, cjelovite žitarice i perad.

Prostata sadrži više cinka nego bilo koji drugi organ, zbog čega nedostatak ovog minerala neizbježno dovodi do razvoja prostatisa.

Kod kroničnog prostatitisa cink se uzima zajedno s lucerom. Tijekom tri dana moguće je obilno i česte mokrenje. Značajno poboljšanje zdravlja, pa čak i oporavak moguće je u mjesec dana.

  • Vitamini A, E i C. To su antioksidanti koji jačaju imunitet, povećavaju sposobnost tijela da se odupre učincima infekcija i neutraliziraju opasne učinke radikala na stanice.

Tjelesna aktivnost je učinkovita dopuna pravilnoj prehrani

Čak i najizravnija prehrana i dobro osmišljena dijeta neće pomoći čovjeku ako vodi sjedeći način života. Prije svega, govorimo o punom, aktivnom seksualnom životu. U tom slučaju prostata dobiva dovoljno opterećenja i ispravno funkcionira.

Prema statistikama, ako muškarac nema stalne intimne veze, vjerojatnost udara i razvoja bolesti prostate raste 50 puta.

Osim toga, u zoni rizika su muškarci koji se malo kreću jer se u tom slučaju cirkulacija krvi smanjuje u maloj zdjelici, protok krvi te usporava i usporavaju procesi ustajanja. Oni dovode do poremećaja u funkcioniranju prostate.

Kao tjelesno naprezanje, možete koristiti bilo kakve restaurativne postupke usmjerene na jačanje imuniteta i vraćanje zaštitnih funkcija tijela. Stručnjaci preporučuju:

  • Šetajte češće na otvorenom;
  • plivanje;
  • Kaljenje.

Trebali biste odreći teške tjelesne napore.

Aktivni seksualni život sprječava stagnaciju krvi u malim zdjelicama i prostati. Tijekom orgazma, krvne žile rastu, žlijezda dobiva više krvi - to je prevencija prostatisa i muške potencije.

rezime

S bilo kojom patologijom prostate, preduvjet je prehrana i uravnotežena prehrana. To je zdrava, pravilno sastavljena dijeta koja neutralizira simptome bolesti i vraća muško zdravlje.

Također, održavanje prehrane u sprezi s fizičkim stresom i izbjegavanje loših navika učinkovita je preventivna mjera koja će umanjiti rizik od razvoja patoloških prostata.

Naravno, pravilna ishrana nije lijek za očuvanje zdravlja i sprečavanje razvoja bolesti, važno je konzultirati liječnika kod prvih simptoma.

Koji su proizvodi korisni za prostatu?

U današnje vrijeme, takva muška bolest kao prostatitis širi sve više i više. Mnogi nisu ni upoznati s značenjem te riječi. Ova bolest utječe na muški spol u bilo kojoj dobi.

Što je prostatitis?

Prostatitis je jedna od bolesti uroloških bolesti koja se javlja samo kod muškaraca. Tu je upala prostate, koja je popraćena oticanje. Uzroci takvih bolesti mogu biti različiti.

  1. Sjedeći posao, sjedeći stil života.
  2. Zatvor.
  3. Onečišćenje zraka.
  4. Nepravilni seks ili duge apstinencije od nje.
  5. Loše sintetičko i skučeno rublje.
  6. Hipotermija.
  7. Neuravnotežena prehrana.
  8. Stresne situacije, loše spavanje.
  9. Sve vrste infekcija.
  10. Kronične bolesti.
  11. Karijes.

Liječnici dijele prostatitis u nekoliko tipova:

  1. Infektivna - infekcija uzrokovana bakterijama, virusima i različitim mikroorganizmima.
  2. Ponekad se pojavljuje prostatitis zbog stagnacije krvi u maloj zdjelici, tipu prostatisa koji se zove neinfektivna. To se događa mnogo češće nego zarazno. Oko devedeset posto muškaraca je bolesno s ovom vrstom prostatisa.

Simptomatologija bolesti

U perinealnoj regiji ima oštrih bolova, osjećaj gorenja i bol prilikom mokrenja, ponekad postoji groznica, loše stanje zdravlja. Čest simptom prostatitisa je bol u lumbalnoj regiji.

Bol s takvom bolesti uvijek prati seksualne odnose, kvaliteta seksa se smanjuje i želja potpuno nestaje. Nakon takvih razočaravajućih simptoma, stresa počinje, nema erekcije, orgazam je vrlo težak ili vrlo brz. Ako ne obratite pozornost na gore navedene simptome, prostatitis će se pretvoriti u impotenciju.

Posljedice prostatisa

Zbog prostatitisa, razina muških hormona smanjuje, a time i privlačnost suprotnog spola postupno nestaje. Prostatitis je čest uzrok impotencije. Još jedna loša posljedica ove bolesti je muška neplodnost. Oko četrdeset posto muškaraca je sklono neplodnosti zbog kroničnog stadija bolesti.

Nisu svi ljudi mogu pogoditi da su bolesni s kroničnim prostatitisom. Mogu se dugo skriti, ali ga postepeno podsjećati na sebe. Problemi s toaletom počinju, nastaju bolovi, što može dovesti do razvoja cista i kamenja u prostati.

Ako je muškarcu dijagnosticiran prostatitis, potrebno je konzultirati se s andrologom. Pomaže u otkrivanju uzroka bolesti i propisivanju tijeka liječenja. Ali, paralelno s tretmanom, morate jesti.

Osnove pravilne prehrane s prostatitisom

Proizvodi za liječenje ove bolesti treba biti minimalna količina kolesterola koji se taloži na stijenkama krvnih žila koje su više od ugruška i dovodi do stagnacije krvi u genitalije.

Hrana mora biti zasićena proteinima i sadržavati veliki broj kalorija. Iz hrane je potrebno isključiti proizvode sa sadržajem šećera i škroba. Ako čovjek želi da se brine o svom zdravlju i izbjeći prostatitis, treba ukloniti iz prehrane proizvode kao što su začini, razni umaci, roštilja i dimljene hrane, masno meso, kofein-based pića, mineralna voda. Također, potrebno je napustiti loše navike, kao što su pušenje i alkoholna pića.

Sve što je korisno protiv prostate korisno je za cijeli organizam.

Koji proizvodi će imati koristi od prostate

Pri odabiru prehrane konzultirati liječnika koji može preporučiti ovaj ili onaj proizvod pojedinačno, za svakog pacijenta.

Masno meso i riblje meso

Meso je bogato proteinima, a riblja jela sadrže aminokiseline i omega-3 supstancu. Takvi proizvodi imaju protuupalno i antioksidativno svojstvo. Morate jesti kuhano ili pivo, ali ne i prženo.

Biljna i voćna jela

Povrće i voće su bogati vitaminima i mineralima. Stoga je svakodnevno potrebno jesti voće i povrće, a po mogućnosti u sirovom obliku. Uostalom, kada je tijelo bolesno, treba udvostručiti vitamine.
U upalnom procesu, dobro su dobro poznate mrkve, krastavci, svježe rajčice, kupus, tikvice, lubenica, dinja i bundeva. Ti se proizvodi poželjno jedu kako u sirovom tako iu kuhanom obliku. Napravite salate od maslaca i dodajte svježe bilje.

Fermentirani mliječni proizvodi

Kiselo mlijeko je potrebno za dobar rad crijeva, uklanja konstipaciju i obogaćuje korisne bakterije.

Pića i sokovi

Voda uklanja sve štetne bakterije. Volumen vode dnevno trebao bi biti oko 2 litre. Napravite komadiće sušenog voća - ove infuzije su bogate vitaminima, posebno vitaminom C, koji pomažu u borbi protiv upale.

Med s prostatitisom

Čudesni učinak je med. Hvaljen je zbog bogatog sastava, ima mnogo minerala i vitamina. Monosugar Honey izuzetno je podvrgnut digestiji i daje dugu energetsku rezervu. Med posjeduje takvu imovinu da apsorbira, a potom izvadi suvišne štetne tvari. Time pomaže poboljšati opće stanje tijela.

zaključak

Korisni proizvodi za muške bolesti imaju ljekovita svojstva. Možete ih koristiti za preventivne svrhe. Tako se možete spriječiti od raznih bolesti, uključujući prostatitis.
Na prvim znakovima, konzultirajte liječnika, slijedite pravila osobne higijene i pravilno jesti.

10 korisnih proizvoda za zdravlje prostate.

10 KORISNI PROIZVODI ZA ZDRAVLJE PROSTATA

Možda, prvo ćete se iznenaditi zbog čega se pojavio članak o zdravlju prostate na ženskoj web stranici, ali ja ću se žuriti objasniti. Ovaj problem izravno utječe na naše voljene muškarce i tko, ako ne i mi, brinemo se za njihovo zdravlje.

Idemo izravno na sam problem. Dijeta bogata zdrave i prirodne hrane korisna je ne samo za opće zdravlje, već i za zdravlje prostate.

Istraživanje to dokazuje određenih proizvoda, koji imaju obilje korisnih tvari, pomažu u sprečavanju i liječenju problema povezanih s prostatom, uključujući prostatitis, benignu hipertrofiju prostate i rak prostate. Drugim riječima, svaki put kad sjednete jesti, ne samo da možete zasićati želudac, već i održavati zdravlje.

1. Brazilski orah

Od svih poznatih vrsta orašastih plodova, ovi južnoamerički stanovnici posebno su bogati Selen, koji je važan za zdravlje prostate. Zapravo, čak jedna unca od brazilskih orašastih plodova već sadrži dovoljnu količinu tog minerala. Istraživanja su pokazala da konzumacija selena smanjuje rizik od raka prostate.

Stabla Brazilskih orašastih plodova rastu u Brazilu, Venezueli, Kolumbiji, Peruu i Boliviji.

Brazilska matica zapravo je sjeme, a ne matica, jer su tzv. "Matice" zatvorene u drvenu omotnicu koja, kada se podijeli, daje od 8 do 24 takva sjemena. Ovi sjemenki / orašasti plodovi također su vrlo dobar izvor cink, drugi mineral koji igra važnu ulogu u održavanju zdrave prostate.

Osim toga, brazilski orašasti plodovi sadrže sve amino kiseline, koji se nazivaju visokokvalitetni bjelančevine, matice su također dobar izvor magnezija i tiamina. Visoki sadržaj zasićenih masti u brazilskim orahima (25%) omogućava jedenje samo nekoliko unci tjedno, što je sasvim dovoljno.

2. Brokula

Kupus brokule - izvor nekih vrlo važnih hranjivih tvari koje nisu navedene na označavanju hrane. Pripadajući obitelji crvene boje, koja također uključuje cvjetača, prokulice, kupus, brokula sadrži veliki broj sulforapanski fitonutrienti i indoli, koji imaju antitumorska svojstva.

Sulforaphane poboljšavaju aktivnost enzima za detoksifikaciju tijela, što pomaže da potencijalno dovede do kancerogenih elemenata brže. Istraživanja su također pokazala da indol, sadržana u brokuoli, inhibira proizvodnju prostatskog specifičnog antigena.

Istraživači prostate, pluća, debelog crijeva i rak jajnika pokazalo da jede brokule više od jednom tjedno može smanjiti vjerojatnost razvoja III i IV fazi raka prostate do 45%.

Najugodniji način uživanja u brokule - kuhani ili prženi, ali ne dulji od 5 minuta. Ako se proizvod kuha duže, sve korisne tvari počinju polako nestati.

Prije početka kuhanja, rezati cvijeće na komade i ostaviti 5 minuta. To omogućava stvaranje biljnih elemenata koji sprječavaju rak, u suprotnom, ako brokula odmah počnu kuhati, toplina će sve što je korisno ubiti. Da biste poboljšali kvalitetu proizvoda, možete dodati maslinovo ulje i svježi češnjak ili crveni kapsik.

3. Crveni kapsikum

Vruća i začinjena paprika (Capsicum vegetable), također poznata kao chili, je izvor tvari za održavanje zdravlja prostate.

Crveni kapsicum dobiva toplinu od velike koncentracije tvar zvane kapsaicin. Dok je kapsaicin široko poznat po svojoj sposobnosti smanjenja boli, studije su također pokazale da može pomoći ubiti stanice raka, uključujući stanice raka prostate. Posebno, kapsaicin je pokazao sposobnost da uzrokuje samoubojstvo stanica karcinoma (taj se proces naziva apoptoza). Capsaicin to čini napadajući stanice koje nazivaju mitohondrije, bez ugrožavanja zdravih stanica koje okružuju kancerozne stanice.


Osim sposobnosti protiv raka, kapsaicin također pomaže kardiovaskularnom sustavu, budući da je to je snažan antioksidans, koji se bori protiv slobodnih radikala, obično uzrokujući aterosklerozu. Još nekoliko prednosti uključuju sprečavanje ulkusa i smanjenje oštećenja stanica koje mogu dovesti do komplikacija dijabetesa.

4. Zeleni čaj

Ljekovita svojstva zelenog čaja nazivaju se antioksidacijski spojevi katehini, kao što su polifenoli, za koje je dokazano da uništavaju određene bakterije i viruse, jačaju imuni sustav i bore se protiv nekoliko oblika raka, uključujući rak prostate.

Studije su pokazale da polifenoli zelenog čaja mogu značajno smanjiti razinu prostatskog specifičnog antigena i dva biomarkera raka prostate: faktor rasta hepatocita i faktor rasta endoklinskog krvnog tlaka.

Katehini zelenog čaja također može pomoći muškarcima koji imaju prekancerozne lezije prostate, također poznate kao intraepitelne neoplazije prostate, stanje koje signalizira visoki rizik od raka.

Istraživanja su pokazala da muškarci koji imaju prekancerozne lezije, ali koji uzimaju katehin, su mogli značajno smanjiti razinu raka prostate, kao i rizik od bolesti donjeg dijela mokraćnog sustava.

Stručnjaci su otkrili da zeleni čajovi spojevi ometaju aktivnost enzima koji igra ulogu u pokretanju raka prostate i da oni također brzo izazivaju samoubojstvo stanica raka.

5. Gljive

Gljive, osobito azijske sorte, nude velike zdravstvene beneficije, uključujući borbu protiv raka.

Jedna azijska gljiva, koja ima dugu povijest - više od 6000 godina, dokazala je ljekovita svojstva i pozvana je shiitake. Ove gljive sadrže lentinan, što je pokazalo anti-karcinom svojstva. Primjerice, studija iz 2009. godine pokazala je da shiitake gljive potiskuju širenje tumora kod miševa s ugrađenim ljudskim stanicama raka debelog crijeva i dojke. U ranijoj studiji, pokazalo se da lentinan inhibira razvoj ljudskog karcinoma debelog crijeva kod miševa. Međutim, do sada nijedna studija nije posebno razmotrila kako ova gljiva utječe upravo na probleme s prostatom.

Azijske gljive također sadrži snažan antioksidans zvan L-ergotionein. Ova aminokiselina je sadržana u dovoljnim količinama u gljivama od kamenica, kamenicama, lakiranim kornjačama i maitake gljivama. Gljive postati dio prehrane od vaših ljudi izgledaju točno gljive azijske sorte, koje su vrlo ukusna kuhana, dodajte ih u gulaš, juhe, variva i umaka. Pripremite ih povrćem ili dodajte u kašu.

6. Grana

granate nedavno su postali predmetom brojnih studija i rasprava, pa znanstvenici otkrivaju sve više i više prednosti tih neobičnih plodova.

Konkretno, granati su bogati antioksidansima i phytoestersima, što je osobito korisno u jačanju zdravlja prostate. Tube testovi pokazuju da ekstrakt naroda može usporiti proliferaciju stanica raka prostate i potaknuti stanice na počinjenje samoubojstva. U drugim studijama, ellatanini su pokazali da mogu inhibirati rast novih krvnih žila koje promiču nutriciju tumora prostate.

Na Kalifornijskom sveučilištu, Los Angelesu, znanstvenici su to otkrili sok od šipka značajno usporava napredovanje raka prostate kod muškaraca koji su podvrgnuti operaciji ili kemoterapiji iz ove bolesti, ali čija je razina PSA porasla, što ukazuje na mogući povratak bolesti. Iako je plod ponekad vrlo teško jesti zbog oguliti, sok od šipaka je dostupan i vrlo popularan.

7. Sjemenke bundeva

Sjemenke bundeva dati neke jedinstvene prednosti za zdravlje prostate, posebno za muškarce koji imaju benignu hipertrofiju prostate (BPH). Ovo stanje, koje uključuje povećanje prostate, obično utječe na muškarce 50 i više godina.

Promiče BPH povišen testosteron i drugi hormon - dihidrotestosteron. Maslac u sjemenkama bundeve može spriječiti proliferaciju hormona u stanicama prostate. Također je ulje bundeve sadrži karotenoide i omega-3 masne kiseline.

Istraživanja pokazuju da su muškarci s višom razinom karotenoida u prehrani mogli smanjiti rizik od BPH. Još jedan nutrijent pronađen u sjemenki bundeve - cink, ona je također povezana s zdravljem prostate.

8. Salmon

Omega-3 masne kiseline važan su nutrijent za održavanje zdravlja prostate, a ukusni, hranjivi način dobivanja omega-3 je losos.

Mesna tekstura i lagani okus lososa često uvjeravaju protivnike ribe da ponekad mogu biti iznimke. Meso od lososa mijenja se u boji od crvene do ružičaste i narančaste, a neke vrste lososa imaju više omega-3 masnih kiselina od ostalih.

Stručnjaci su otkrili da omega-3 masne kiseline sadržane u ribi mogu usporiti razvoj raka prostate i napredovanje kod muškaraca koji već imaju bolest. Rezultati studije, objavljeni u travnju 2009., pokazuju da jedenje mesa lososa, barem, jednom tjedno Možete smanjiti rizik od raka prostate, čak i ako je čovjek genetski predisponiran za ovu strašnu bolest.

Postoji jedno važno pitanje o ovoj ribi, vrijedi kupovati divlji losos ili uzgajaju u neprirodnom okolišu. Istraživanja pokazuju da uzgojeni losos ima znatno više koncentriranih toksina nego divlji losos. Uzgojeno od lososa uzgajaju se i antibiotici kako bi se spriječile bolesti i boje kako bi dale pravu boju. Stoga zaključujemo da je divlji losos puno koristan.

9. Rajčica

Rajčice su popularno povrće, kao i izvor likopena, ili, preciznije, karotenoidi, jedna od skupina žutih, narančastih i crvenih pigmenata sadržanih u biljkama.

Likopen je snažan antioksidant, koja se pozitivno dokazala u istraživanjima, ima svojstva koja poboljšavaju zdravlje prostate.

Iako su svježe rajčice hranjive, njihov antioksidans za jačinu raste u prerađenom obliku. Liječenje uništava stanične zidove rajčice, što likopen čini dostupnijim tijelu. Na taj način, Pasta od rajčice, umak, juha ili sok su najbolja zaštita za prostatu, od svježih rajčica.

Brazilski studije su pokazale da muškarci s BHP koji su konzumirali 50 grama rajčica dnevno tijekom 10 tjedana bili u mogućnosti smanjiti razinu prostata specifičnog antigena (PSA) više od 10% u odnosu na razinu prije istraživanja.

Druga studija procijenila je oko 48.000 muškaraca i utvrdila da oni koji su jeli puno rajčica, umaka od rajčice i pizze smanjili su rizik od razvoja raka prostate za 35 posto. Istraživači na Sveučilištu u Njemačkoj u Bonnu kažu da jedan posluživanje rajčice ili proizvoda od rajčice koji se svakodnevno konzumira može zaštititi od oštećenja DNA.

Rajčice također dobro upravljaju benignom hipertrofijom prostate i smanjuju razine PSA. Rajčice su nam dostupne tijekom cijele godine, tako da nema problema s njihovim uvođenjem u prehranu. Čak i 1 čaša soka od rajčice može muškarcu pružiti snažno zdravlje.

10. Kurkuma

kurkuma - višegodišnja biljka, čiji je korijen temeljen na popularnim začinima. Aktivni sastojak u kurkuma je kurkumin, što daje začinima svoj gorak, opušten okus. Tradicionalno, kurkuma se koristi u borbi protiv upala, prehlada i astme, ali znanstvenici su također otkrili svoje antitumorska svojstva, uključujući i sposobnost za borbu protiv raka prostate.

Skupina znanstvenika State University of New Jersey otkrili da kurkuma, sam ili u kombinaciji s fitokemikalija dobivenim iz križonosan povrća (poput brokule), mogu biti učinkoviti u prevenciji i liječenju raka prostate, te da je takva kombinacija značajno smanjuje rizik od razvoja tumora.

Studije su pokazale da je kurkumin potencijalni antimetastatski učinak. Ipak, to su pokazale i druge studije na Sveučilištu Columbia Curcuma čini stanice raka samouništenje, drugim riječima, apoptoza, koju smo već spomenuli. Ne zaboravite da je kurkuma jedan od proizvoda koji su štetni u velikim količinama.

Pa, sada, dragi dame, zdravlje vašeg čovjeka je u vašim rukama. Nadam se da će mnogi slušati naš savjet!